딸기의 모든 것 주요 특징 효능 영양성분
1.딸기란?딸기(Fragaria × ananassa)는 장미과에 속하는 과일로, 달콤한 맛과 상큼한 향, 풍부한 영양소로 인해 전 세계적으로 사랑받고 있습니다. 딸기는 생과일로 즐길 수 있을 뿐만 아니라, 잼, 주스, 디저트, 샐러드 등 다양한 요리에 활용되며, 비타민 C 함량이 높아 면역력 강화와 피부 건강에 탁월한 과일입니다. 2.딸기의 주요 특징✔ 풍부한 영양소 – 비타민 C, 식이섬유, 항산화 성분이 풍부✔ 낮은 칼로리 – 100g당 약 32kcal로 다이어트에 적합✔ 강한 항산화 효과 – 폴리페놀과 안토시아닌이 풍부✔ 다양한 활용법 – 생과일, 디저트, 음료, 잼 등으로 활용 가능 3. 딸기의 주요 효능✅ 1) 면역력 강화 및 감기 예방딸기에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 높이고..
2025. 4. 30.
에릭슨의 성격 발달이론
✅ 핵심 개념인간의 성격 발달은 전 생애에 걸쳐 일어난다 (출생 → 노년기)각 단계마다 **중심 과제(심리사회적 위기)**가 있고, 이를 잘 해결하면 건강한 성격이 형성됨해결 실패 시에는 부정적인 성격 요소가 생김🧩 발달 8단계 정리단계연령심리사회적 위기긍정적 해결 시부정적 해결 시주요 영향1단계영아기 (0~1세)신뢰 vs 불신신뢰감, 안정감불신, 세상에 대한 두려움부모와의 애착2단계유아기 (1~3세)자율성 vs 수치심자기조절, 자율성의심, 수치심부모의 양육 방식3단계학령전기 (3~6세)주도성 vs 죄책감계획력, 주도성죄책감, 위축놀이, 상상력4단계학령기 (6~12세)근면성 vs 열등감성취감, 자신감열등감, 무능감학교, 또래5단계청소년기 (12~18세)정체감 vs 역할혼란자기정체성 확립혼란, 우울, 방..
2025. 4. 17.
융의 성격 구조와 주요 개념
1️⃣ 성격 구조 (Personality Structure)융은 인간의 마음을 크게 의식, 개인 무의식, 집단 무의식의 세 부분으로 나눴습니다.① 의식 (Consciousness)우리가 인식하고 있는 자아(ego)를 포함한 부분현실 감각, 논리적 사고, 자기 인식 등 포함② 자아(Ego)의식의 중심이며, 자신이 '나'라고 인식하는 것자신의 사고, 기억, 감정 등을 정리하는 기능③ 개인 무의식(Personal Unconscious)개인적인 경험 중 억압되거나 잊힌 것들잠재기억, 억압된 감정, 말실수, 꿈 등에서 드러남④ 집단 무의식(Collective Unconscious)모든 인간에게 공통된 무의식진화적으로 축적된 기억과 심리 패턴인류 전체가 공유하는 원형(archetype)을 포함2️⃣ 집단 무의식의 ..
2025. 4. 17.
